2014年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 10日:
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4374 kcal
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脂質: 143.10g | たんぱく質: 149.04g | 炭水化物: 606.33g.
朝食: 六甲バター QBBスライスチーズ, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳, パスコ 超熟8枚切り. 昼食: ペヤング やきそば. 夕食: ご飯, 豚バラ肉, トライアルカンパニー ナポリタンスパゲティ, トライアルカンパニー あさりときのこの和風スパゲティ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100バニラ, 古谷乳業 愛情搾り3.6牛乳. もっと...
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1242 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 調整 - 21 時間 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク - 1 時間 35 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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