2022年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 26日:
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1085 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 90.82g.
朝食: Курица Вареная, Ржаной Хлеб, Куриный Бульон или Консоме. 昼食: Курица Вареная. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Стародворье Ветчина Дугушка , Капуста. 軽食/その他: Карусель Пирожок с Картошкой, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай с Лимоном. もっと...
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2494 kcal
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運動:
покупка продуктов - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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