2022年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 23日:
|
1801 kcal
|
脂質: 63.62g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 150.29g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: SPAR Чиабатта, Борщ со Свининой. 夕食: Домашний Вкус Холодец Домашний, Ржаной Хлеб, Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения. 軽食/その他: Пиво Хадыженское, Серпуховхлеб Чиабатта, Стародворье Ветчина Дугушка . もっと...
|
|
2703 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 座る - 3 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|