2022年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
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1185 kcal
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脂質: 21.00g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 191.88g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 昼食: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 軽食/その他: セブンイレブン 煉羊羹, ローソン MILKどらもっち, イオン株式会社 プロテインゼリー. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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