hikari55@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 1797 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
170.47g
 
185.65g
2924*  1127
木 23: 1491 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
88.90g
 
174.53g
2530*  1039
水 22: 1861 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.10g
 
86.90g
 
192.60g
2160*  299
火 21: 2199 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
107.96g
 
244.36g
2147*  52
月 20: 2033 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
129.47g
 
240.09g
2080*  47
日 19: 1954 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
90.86g
 
268.74g
1959*  5
土 18: 1774 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
109.96g
 
199.31g
2680*  906
金 17: 2051 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.69g
 
136.50g
 
216.41g
2417*  366
木 16: 1844 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.50g
 
131.59g
 
223.93g
2417*  573
水 15: 1961 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.88g
 
119.69g
 
160.43g
2549*  588
火 14: 1592 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
147.73g
 
179.03g
2305*  713
月 13: 1461 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.79g
 
108.78g
 
173.35g
2080*  619
日 12: 1565 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.39g
 
107.56g
 
154.48g
2279*  714
土 11: 364 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
30.00g
 
82.70g
1697*  1333
金 10: 3087 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
170.81g
 
222.53g
2192*  895
木 9: 1690 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
180.64g
 
141.78g
2718*  1028
水 8: 1842 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.39g
 
114.97g
 
186.14g
2080*  238
火 7: 1991 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
165.45g
 
177.48g
2080*  89
月 6: 663 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
73.74g
 
67.88g
2305*  1642
日 5: 1612 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
118.40g
 
161.78g
2447*  835
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