2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
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2258 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 150.65g | 炭水化物: 166.56g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 昼食: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. 夕食: アワビ, 明治 濃厚ガーリックライス, ハイボール, シャンパン, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 牛肉のステーキ, ハイボール, トップバリュー 三杯酢もずく. 軽食/その他: イオン株式会社 プロテインゼリー. もっと...
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2305 kcal
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運動:
カラオケ - 2 時間, セックス - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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