2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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2198 kcal
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脂質: 27.50g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 213.47g.
朝食: Курица Вареная, Гречневый Суп, Фрима Сухие Сливки. 昼食: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Ржаной Хлеб. 夕食: Пиво Хадыженское. 軽食/その他: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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