2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1197 kcal
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脂質: 60.91g | たんぱく質: 58.03g | 炭水化物: 103.18g.
朝食: Свинина Тушеная, Плов со Свининой. 昼食: Макси Котлета Капустная, Леовит Суп-Пюре Куриный, Белый Город Молоко 2,5%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик". 夕食: Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Жигулевское Сухарики со Вкусом Красной Икры, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Чудохлеб Булка с Маком. もっと...
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2159 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 座る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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