2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1262 kcal
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脂質: 58.57g | たんぱく質: 94.58g | 炭水化物: 104.31g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Фрима Сухие Сливки. 昼食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Спагетти Отварные, Белый Хлеб, Щи с Мясом. 夕食: Белый Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо Всмятку, Воккер Древесные Грибы. 軽食/その他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Колбаса Варено-Копченая. もっと...
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2174 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 座る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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