tetsurin1961の日記, 2014年 04月 14日

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2014年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 14日:

1149 kcal

脂質: 53.88g | たんぱく質: 38.01g | 炭水化物: 130.49g. 朝食: テーブルマークたきたてご飯 (150g), セブンイレブン極小粒納豆, 生卵, コーヒー（インスタント）. 夕食: セブンイレブンあらびきソーセージステーキ, 味の素もずくスープ, テーブルマークたきたてご飯 (150g). 軽食/その他: モンデリールリカルデントグレープミント. もっと...

1503 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 16 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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