tetsurin1961の日記, 2014年 04月 12日

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2014年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 12日:

927 kcal

脂質: 23.47g | たんぱく質: 36.84g | 炭水化物: 144.79g. 朝食: 生卵, セブンイレブン極小粒納豆, テーブルマークたきたてご飯 (150g), コーヒー（インスタント）. 夕食: テーブルマーク肉うどん, ニッスイおさかなのソーセージ (75g). 軽食/その他: モンデリールリカルデントグレープミント. もっと...

1494 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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