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体脂肪率は低め〜筋肉量が増えました👍
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1406 kcal
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脂質: 63.58g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 116.33g.
朝食: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: ハムとチーズのサンドイッチ, セブンイレブン ハムたまごサンド, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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