2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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1209 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 116.73g | 炭水化物: 77.90g.
朝食: Суп Куриный с Рисом, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Яйцо Всмятку, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Смак Филе Куриное Копченое. 夕食: Минтай Жареный, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. 軽食/その他: Beerka Мясной Снек Сырокопченый. もっと...
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2177 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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