tetsurin1961の日記, 2014年 04月 9日

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2014年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 9日:

1074 kcal

脂質: 27.39g | たんぱく質: 30.34g | 炭水化物: 179.45g. 朝食: 雪印乳業ネオソフト, セブンプレミアム金の食パン, コーヒー（インスタント）. 夕食: ニッスイおさかなのソーセージ (75g), 江崎グリコ菜彩亭　親子丼, 味の素ふんわりたまごスープ, テーブルマークたきたてご飯 (150g). 軽食/その他: モンデリールリカルデントグレープミント. もっと...

1522 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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