2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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813 kcal
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脂質: 34.01g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 77.09g.
朝食: Райт Котлета Домашняя Жареная, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Котлета Домашняя, Щи с Курицей. 夕食: ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Приготовленные Грибы, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченный Картофель. 軽食/その他: Морковь, Белый Хлеб, Сухогруз Кальмар Сушёный, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. もっと...
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2279 kcal
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運動:
座る - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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