tetsurin1961の日記, 2014年 03月 29日

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2014年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 29日:

1220 kcal

脂質: 36.12g | たんぱく質: 28.92g | 炭水化物: 197.43g. 朝食: テーブルマークたきたてご飯 (150g), セブンイレブン極小粒納豆, 生卵, コーヒー（インスタント）. 夕食: 日清食品日清焼そばU.F.O, テーブルマークたきたてご飯 (150g). 軽食/その他: モンデリールリカルデントグレープミント, 明治温かしょうがのど飴, 榮太樓しょうがはちみつのど飴. もっと...

1526 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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