2014年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 12日:
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1464 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 88.10g | 炭水化物: 163.15g.
朝食: テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆, 生卵, コーヒー（インスタント）. 夕食: 寄せ鍋. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 明治 チョコレート効果72%, モンデリール リカルデントグレープミント, 明治 温かしょうがのど飴, 榮太樓 しょうがはちみつのど飴. もっと...
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1571 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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