2014年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 8日:
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1669 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 71.32g | 炭水化物: 224.84g.
朝食: パスコ 超熟 6枚切り, オレンジマーマレード, コーヒー(インスタント). 夕食: セブンプレミアム 北海道産大豆100%使用小粒納豆, セブンイレブン 酢豚, パスコ 超熟 6枚切り, 雪印乳業 スライスチーズ, セブンプレミアム 北海道産大豆100%使用小粒納豆, 生卵. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 榮太樓 しょうがはちみつのど飴, 明治 温かしょうがのど飴, モンデリール リカルデントグレープミント. もっと...
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1517 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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