2021年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 1日:
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2256 kcal
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脂質: 75.56g | たんぱく質: 148.78g | 炭水化物: 199.92g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン つぶつぶ明太子のスパゲティ, たまごサンド. 夕食: ハイボール, ビール, 相模屋 おだしで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ, 枝豆, ファミリーマート 厚焼き玉子, 焼きなす. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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1830 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, セックス - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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