2014年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 22日:
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1582 kcal
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脂質: 80.12g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: オレンジマーマレード, セブンプレミアム 金の食パン, レギュラーコーヒー. 夕食: セブンイレブン たっぷりホイップのいちごサンド, ニッポンハム チキンナゲット. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 明治 温かしょうがのど飴, 榮太樓 しょうがはちみつのど飴, モンデリール リカルデントグレープミント, 明治 チョコレート効果72%. もっと...
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1521 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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