tetsurin1961の日記, 2014年 02月 16日

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2014年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 16日:

1894 kcal

脂質: 29.59g | たんぱく質: 45.48g | 炭水化物: 365.55g. 朝食: セブンプレミアム金の食パン, オレンジマーマレード, コーヒー（インスタント）. 夕食: 平和堂玉子とベーコンのシーザーサラダ, 赤飯. 軽食/その他: 明治温かしょうがのど飴, 榮太樓しょうがはちみつのど飴, モンデリールリカルデントグレープミント. もっと...

1567 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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