tetsurin1961の日記, 2014年 02月 13日

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2014年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 13日:

1281 kcal

脂質: 28.65g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 213.44g. 朝食: テーブルマークたきたてご飯, 生卵, セブンプレミアム北海道産大豆100%使用小粒納豆, コーヒー（インスタント）. 夕食: たい焼き. 軽食/その他: モンデリールリカルデントグレープミント, 榮太樓しょうがはちみつのど飴, 明治温かしょうがのど飴, グリコプッチンプリン. もっと...

1482 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 16 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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