tetsurin1961の日記, 2014年 02月 10日

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2014年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:

956 kcal

脂質: 28.80g | たんぱく質: 27.26g | 炭水化物: 149.15g. 朝食: オレンジマーマレード, セブンプレミアム金の食パン, コーヒー（インスタント）. 夕食: 永谷園減塩味噌汁太郎（とうふ）, セブンイレブンお惣菜セット（冬野菜の揚げ浸し）, テーブルマークたきたてご飯, イオン株式会社キャベツの千切り. もっと...

1666 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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