tetsurin1961の日記, 2014年 02月 4日

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2014年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 4日:

1706 kcal

脂質: 58.31g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 226.34g. 朝食: セブンイレブン節分ロール. 夕食: セブンイレブンお惣菜セット（かつ煮（半熟玉子））, セブンイレブン恵方巻, セブンイレブン石臼焼き蕎麦粉のミニ節分蕎麦. 軽食/その他: 大豆, おからクッキー. もっと...

1507 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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