2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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2025 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 211.55g | 炭水化物: 135.98g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ランチパック ツナマヨネーズ, ランチパック ハムマヨネーズ, ランチパック ピーナッツ. 夕食: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, セブンイレブン おぼろ豆腐, ハイボール. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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2283 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 運転 - 2 時間, ウォーキング - 2 時間, サウナ - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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