2014年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 31日:
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1744 kcal
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脂質: 54.41g | たんぱく質: 69.88g | 炭水化物: 249.39g.
朝食: 生卵, テーブルマーク たきたてご飯, セブンプレミアム 北海道産大豆100%使用小粒納豆, コーヒー（インスタント）. 昼食: おからクッキー. 夕食: セブンイレブン お惣菜セット（鶏唐揚げの葱まみれ）, イオン株式会社 キャベツの千切り, おからクッキー. 軽食/その他: グリコ プッチンプリン, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳. もっと...
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1629 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 家事 - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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