tetsurin1961の日記, 2014年 01月 25日

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2014年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0.2 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 25日:

1636 kcal

脂質: 72.51g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 180.30g. 朝食: テーブルマークたきたてご飯, 生卵, セブンプレミアム北海道産大豆100%使用小粒納豆, コーヒー（インスタント）. 夕食: ニッポンハム回鍋肉, トマト, おからクッキー. 軽食/その他: 森永乳業おいしい低脂肪牛乳, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. もっと...

1612 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 18 時間　 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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