tetsurin1961の日記, 2014年 01月 24日

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2014年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 24日:

2655 kcal

脂質: 117.14g | たんぱく質: 125.78g | 炭水化物: 290.60g. 朝食: セブンプレミアム金の食パン, コーヒー（インスタント）. 夕食: 寄せ鍋, セブンイレブン絹とうふ, おからクッキー. 軽食/その他: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 森永乳業おいしい低脂肪牛乳. もっと...

1579 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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