tetsurin1961の日記, 2014年 01月 22日

2014年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 22日:

992 kcal

脂質: 21.87g | たんぱく質: 34.57g | 炭水化物: 168.90g. 朝食: セブンプレミアム金の食パン, コーヒー（インスタント）. 夕食: おからクッキー. 軽食/その他: みかん, 森永乳業おいしい低脂肪牛乳. もっと...

1594 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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tetsurin1961の体重の記録