2014年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:
|
1382 kcal
|
脂質: 40.12g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 201.10g.
朝食: テーブルマーク たきたてご飯, 生卵, セブンプレミアム 北海道産大豆100%使用小粒納豆, コーヒー（インスタント）. 夕食: 永谷園 減塩味噌汁太郎（油あげ）, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン お惣菜セット（豚肉とキャベツの味噌炒め）, ふじっ子 丹波黒. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, みかん. もっと...
|
|
1523 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|