2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
|
1631 kcal
|
脂質: 31.17g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 283.20g.
朝食: 雪印乳業 スライスチーズ, セブンプレミアム 金の食パン, コーヒー（インスタント）. 夕食: 生卵, セブンプレミアム 北海道産大豆100%使用小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: みかん, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳. もっと...
|
|
1668 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|