2014年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 15日:
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1675 kcal
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脂質: 44.09g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 255.90g.
朝食: セブンプレミアム 金の食パン, 雪印乳業 スライスチーズ, コーヒー（インスタント）. 夕食: 永谷園 減塩味噌汁太郎（小松菜）, にぎり寿司, 平和堂 玉子とベーコンのシーザーサラダ. 軽食/その他: バナナ, みかん, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳. もっと...
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1681 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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