2014年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 12日:
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2164 kcal
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脂質: 87.33g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 277.76g.
朝食: コーヒー（インスタント）, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆, 生卵. 夕食: 永谷園 減塩味噌汁太郎（とうふ）, セブンイレブン あらびきソーセージステーキ, イオン株式会社 キャベツの千切り, テーブルマーク たきたてご飯. 軽食/その他: バナナ, ダノン ビオ プレーン・加糖, 稲葉ピーナッツ ミックスナッツ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, みかん. もっと...
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1548 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 17 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 13 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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