2014年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 8日:
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1572 kcal
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脂質: 33.29g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 263.66g.
朝食: テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆, 生卵, コーヒー（インスタント）. 夕食: セブンイレブン お惣菜セット（ハンバーグデミグラスソース）, 永谷園 減塩味噌汁太郎（小松菜）, テーブルマーク たきたてご飯. 軽食/その他: りんご（皮なし）, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, みかん, 牛乳. もっと...
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1586 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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