2021年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 18日:
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1027 kcal
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脂質: 40.25g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 101.13g.
朝食: Макароны с Фаршем, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис. 昼食: Моя Цена Сыр Российский , Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Кабачковая Икра, Лечо, Соевое Мясо. 夕食: Гренки Жареные Свои, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Салат Крабовый. 軽食/その他: Санта Бремор Кальмар Командорский Соломка, Красавчик Компот Черешневый, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. もっと...
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2239 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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