2021年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 11日:
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1316 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 94.43g | 炭水化物: 76.64g.
朝食: Медовая Долина Мёд , Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Марти Сельдь Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Зеленый Суп, Суп с Яйцом. 夕食: ВкусВилл Котлеты Домашние, Тысяча Озер Сыр Утренний, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, ВкусВилл Котлета Домашняя, Бирка Мясо Свинины. 軽食/その他: Ржаной Хлеб, Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Белый Хлеб, Армавирский Зефир Дон Пари, Медовая Долина Мёд , Ржаной Хлеб, Аморе Кета Холодного Копчения, Океан Вкуса Креветки. もっと...
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2178 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 浴びる - 15 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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