2013年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 30日:
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1988 kcal
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脂質: 55.68g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 298.82g.
朝食: コーヒー（インスタント）, 生卵, セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯. 昼食: 餅. 夕食: 永谷園 減塩味噌汁太郎（小町麩）, ポテトサラダ, にぎり寿司, 永谷園 減塩味噌汁太郎（小町麩）. 軽食/その他: セブンプレミアム 天ぷらそば. もっと...
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1535 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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