2013年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 20日:
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1732 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 66.85g | 炭水化物: 275.30g.
朝食: テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆, 生卵, レギュラーコーヒー. 昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, Pasco 超熟5枚. 夕食: 永谷園 減塩味噌汁太郎（とうふ）, セブンイレブン お惣菜セット（牛肉の肉じゃが）, セブンイレブン ごはん. 軽食/その他: ダノン ビオ プレーン・加糖, みかん, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, りんご（皮なし）. もっと...
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1584 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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