tetsurin1961の日記, 2013年 12月 17日

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2013年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 17日:

2036 kcal

脂質: 90.46g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 231.87g. 朝食: レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, セブンイレブン極小粒納豆, 生卵. 昼食: タカキベーカリーくるみロール. 夕食: 焼きそば　お肉入り. 軽食/その他: グリコプッチンプリン. もっと...

1561 kcal

運動: 家事 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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