2013年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 16日:
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2027 kcal
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脂質: 55.05g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 322.66g.
朝食: 生卵, セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 昼食: タカキベーカリー くるみロール, レギュラーコーヒー. 夕食: セブンイレブン お惣菜セット（焼肉（牛＆豚））, 永谷園 減塩味噌汁太郎（わかめ）, セブンイレブン ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: みかん. もっと...
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1724 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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