2013年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 1日:
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2403 kcal
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脂質: 94.66g | たんぱく質: 56.08g | 炭水化物: 332.30g.
朝食: 生卵, セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: 回鍋肉, 平和堂 減塩合わせみそ汁（ネギ）, みかん, レギュラーコーヒー, セブンイレブン ごはん. 軽食/その他: りんご（皮なし）, ヤマザキナビスコ リッツカスタードサンド. もっと...
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1470 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, 休憩 - 11 時間 44 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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