2013年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 30日:
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2039 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 364.69g.
朝食: レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆, 生卵. 昼食: 焼き芋, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳. 夕食: 平和堂 減塩合わせみそ汁（わかめ）, セブンイレブン ごはん, お惣菜セット（トマトチーズハンバーグ）, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: りんご（皮なし）. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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