2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1220 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 66.18g.
朝食: Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". 昼食: Марти Закуска Фермерская, Чай с Лимоном, Велком Бекон Сырокопчёный, Красная Цена Сыр Российский. 夕食: Лента Лосось Головы г/К, Леовит Гречка Охотничья. 軽食/その他: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Красная Икра Икра Кеты. もっと...
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2341 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 家事 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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