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バルクアップ中⤴️
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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2260 kcal
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脂質: 52.92g | たんぱく質: 179.47g | 炭水化物: 241.07g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: ローソン キャラメルナッツタルト, 生卵, かけうどん, 鶏のもも肉. 夕食: 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ビール, オーマイ パスタ. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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