2013年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 22日:
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1945 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 294.78g.
朝食: セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 昼食: カトキチ かけそば. 夕食: セブンイレブン えだまめ塩味, レギュラーコーヒー, 平和堂 減塩合わせみそ汁（わかめ）, セブンイレブン ミートソースの和風仕立てオムライス. 軽食/その他: 山寺庵 冷やしぜんざい. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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