tetsurin1961の日記, 2013年 10月 18日

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2013年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 18日:

1733 kcal

脂質: 72.50g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 209.88g. 朝食: セブンイレブン極小粒納豆, テーブルマークたきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: セブンイレブンあらびきソーセージステーキ, セブンイレブンえだまめ塩味, テーブルマークたきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: 明治アーモンドチョコレート効果72%. もっと...

1536 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 33 分, 休憩 - 11 時間　 27 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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