tetsurin1961の日記, 2013年 10月 17日

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2013年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 17日:

2282 kcal

脂質: 116.55g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 260.62g. 朝食: レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, セブンイレブン極小粒納豆. 夕食: お惣菜セット（鶏肉と野菜の煮物）, セブンイレブン絹とうふ, レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯. 軽食/その他: ミックスナッツ, ミスターイトウアメリカンソフトクッキー. もっと...

1397 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 44 分, 休憩 - 11 時間　 16 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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