tetsurin1961の日記, 2013年 10月 10日

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2013年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 10日:

855 kcal

脂質: 22.00g | たんぱく質: 40.86g | 炭水化物: 123.78g. 朝食: レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, セブンイレブン極小粒納豆. 夕食: セブンイレブンお惣菜セット（鶏もも肉の幽庵焼き）, 平和堂減塩合わせみそ汁（油あげ）, レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯. もっと...

1452 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 28 分, 休憩 - 10 時間　 32 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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