2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:
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2497 kcal
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脂質: 138.69g | たんぱく質: 58.25g | 炭水化物: 250.10g.
朝食: レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆. 夕食: ファミリーマート 牛肉コロッケ, 平和堂 減塩合わせみそ汁（わかめ）, レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯. 軽食/その他: 明治 ダイエットビスケット, Ａｓａｈｉ えび塩味雑穀せんべい, ミックスナッツ. もっと...
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1469 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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