2013年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 30日:
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1000 kcal
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脂質: 25.25g | たんぱく質: 35.01g | 炭水化物: 158.38g.
朝食: セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: セブンイレブン お惣菜セット（牛肉のすき煮）, 平和堂 減塩合わせみそ汁（油あげ）, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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